|课程简介
本课程专为中老年人设计，旨在通过科学的饮食指导和保健知识，提高学员的健康素养和生活质量。课程内容涵盖均衡饮食、营养搭配、常见慢性病的饮食预防，以及日常保健养生技巧。通过理论讲解与实践相结合的方式，帮助学员掌握维护身体健康的有效方法，增强自我保健意识。课程适合所有希望改善健康状况并延长健康寿命的中老年朋友。
|教师介绍
李良玉，机械工程学院讲师，自2023年以来开设健康饮食与运动健身公选课，教学评价优秀。任职以来获国家级教学比赛二等奖两次，三等奖一次。江苏省高校教师微课教学比赛一等奖一次，三等奖一次。2023年获常熟理工学院三八妇女节“最美的她”称号。
